Jogo Responsável

Introdução

O jogo deve ser encarado como uma forma de entretenimento e diversão, nunca como um método para ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros. Os jogos de azar têm uma vantagem matemática para a casa, o que significa que, a longo prazo, os jogadores têm mais probabilidade de perder do que ganhar.

Jogue apenas com dinheiro que pode perder e defina sempre um orçamento antes de começar. Lembre-se: o jogo deve ser divertido e seguro.

Verificação de Idade

Em Portugal, apenas pessoas com 18 anos ou mais podem participar em atividades de jogo. Confirme que tem a idade legal mínima antes de se registar ou jogar em qualquer plataforma de jogo.

Se tem menos de 18 anos, não pode participar em nenhuma atividade de jogo.

Sinais de Alerta do Jogo Problemático

Identifique se apresenta algum dos seguintes comportamentos:

• Jogar com quantidades cada vez maiores de dinheiro para obter a mesma sensação de entusiasmo
• Tentar recuperar perdas jogando mais ("perseguição de perdas")
• Mentir sobre a quantidade de tempo ou dinheiro gasto em jogos
• Esconder atividades de jogo de familiares ou amigos
• Negligenciar responsabilidades profissionais, escolares ou familiares
• Pedir dinheiro emprestado para jogar ou pagar dívidas de jogo
• Sentir ansiedade, irritabilidade ou depressão quando não está a jogar
• Perder relações importantes devido ao jogo
• Tentar reduzir ou parar de jogar sem sucesso

Se reconhece algum destes sinais em si mesmo, procure ajuda profissional.

Ferramentas de Autoajuda

Muitas plataformas de jogo responsável oferecem ferramentas para ajudá-lo a controlar o seu jogo:

• Limites de Depósito: Defina um limite máximo de dinheiro que pode depositar num período específico
• Limites de Perdas: Estabeleça um limite máximo de perdas que está disposto a aceitar
• Verificações de Realidade: Lembretes periódicos sobre o tempo e dinheiro que gastou
• Intervalo de Tempo: Defina pausas obrigatórias nas suas sessões de jogo
• Auto-Exclusão: Bloqueie-se temporária ou permanentemente de aceder à sua conta de jogo

Utilize estas ferramentas para manter o controlo e proteger o seu bem-estar.

Organizações de Apoio

Se está a lutar com problemas de jogo, existem várias organizações que podem ajudá-lo:

Portugal

• Serviço Nacional de Saúde (SNS) - Linha de Apoio: Contacte o seu centro de saúde local para informações sobre aconselhamento e tratamento gratuitos relacionados com problemas de jogo
• Instituto da Droga e da Toxicodependência (IDT): Oferece apoio profissional para pessoas com dependências comportamentais, incluindo jogo problemático

Internacionais

• GamCare (Reino Unido): www.gamcare.org.uk
• GamStop (Reino Unido): www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Austrália): www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canadá): www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (EUA): www.ncpgambling.org

Se Precisa de Ajuda

Não está sozinho. Procurar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Se acredita que tem um problema com o jogo, contacte imediatamente uma das organizações de apoio listadas acima.

Lembre-se: o jogo deve ser entretenimento seguro e responsável. Coloque sempre o seu bem-estar em primeiro lugar.